- adem diep in en stuur je adem diep naar omlaag tot je hem van binnenuit je geslachtsdelen voelt kriebelen
- span je bekkenbodemspieren een paar seconden aan en knijp je gevoel naar binnen en ...herhaal dit enkele keren per dag
- draag regelmatig vaginaballs (deze staan bij SPEELTJES) om je bekkenbodemspieren te trainen en je zult verbaasd zijn over het resultaat
- denk even aan waar je vroeger opgewonden van werd
- ga in je fantasie experimenteren, dit is geen gevaar :-)
- geuren kunnen je hartstochtelijk doen worden
- roep een moment voor je geest wanneer je je het meest sexy voelt bv. na het sporten, na het zonnebaden, na een massage
- pik erotische signalen op in de wereld, kijk met sensuele ogen naar de wereld
- heel simpel : geef jezelf geen kritiek meer en glimlach naar jezelf!